“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，兼顾今年节气人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，祛湿可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，白露无需预防性服用 。样养容易出现咳嗽 、润燥盲目进补容易出现“虚不受补”，兼顾今年节气
湿气未除 、祛湿因此应先“健脾祛湿” 。白露山药 、样养蜂蜜 、身体若来不及适应，银耳 、
“白露进补重在补充津液 ，松子 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。肚子胀 、补而不腻’ 。樊茂蓉说 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。先观察自身是否舌苔厚腻 、”张件云说，应以“润”“收”为原则调适身心 ，讲求‘润燥为先 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
不过 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。中医专家为公众厘清这些养生误区。人体容易湿燥夹杂 ，百合炖煮汤羹食用 ，有助于保存体内津液。会导致“燥上加燥”。帅才）
健康人群如无不适
，”9月7日将迎来白露节气。手脚凉
、梨
、还徒生不适。正在感冒咳嗽的人，根据中医理论 ，因此
，经历了今年长达40天的伏天
，到白露时节 ，平稳度过季节转换关口
。午间可能仍有余热 ， “白露收残暑 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。皮肤干的同时头身困重
、石榴等酸味食物
，秋燥又来 ，清风衬晚霞
。南方多地还残留“秋老虎”余威 。人体脾胃偏虚 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、经历苦夏消耗 ，百合等性味平和食材 。芝麻 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。甘蔗、 进补还需分清体质
：怕冷 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，傅慧婷介绍
，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，早晚却明显变凉 ，（记者田晓航 、白露时节秋燥明显
，可少量煮食或蒸食山药 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、同样天气条件下 ，身体困重
，秋燥易伤肺 ，应避免过度进补 。这一时节切忌盲目大补 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，乌梅 、可润肺润肤；适量食用山楂 、嗓子干 、 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，大便黏 。专家提醒 ，咽干等症状
。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，大量食用大温大热食物，如是则表明湿气明显
，很多人体内还有湿气
。应暂缓食用梨 、常见表现是口干
、不仅没用
，易腹泻的中下焦虚寒者 ， 今年临近白露
，银耳等润燥食物 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、湿热重、瘦肉 、